POPORODNÍ CVIČENÍ ANEB ZPĚT DO KONDICE

Čeká nás cvičení po porodu, zaměříme se na uvolnění, protažení i zpevnění zádových svalů, aktivaci pánevního dna a svaly středu těla, i ostatní tělesné partie, které potřebují dostat zpět do kondice + dechová gymnastika 

Po cvičení následuje poradna k tématům přednášek (aneb jak se nám daří v praxi:-) 

(zdravá strava, domácí lékárna, spinkání, pleny, BKM, technika a děti, vědomé rodičovství…..) 

Poradna je zdarma. Miminka samozřejmě  s sebou 😊 

Poporodní tělocvik – praktické lekce – úterý 9.30 – opět od  úterý 8. října.   

Poporodní přednášky + poradna:  – po cvičení

Přijímáme registrace na pansofie@sky.cz