POPORODNÍ CVIČENÍ ANEB ZPĚT DO KONDICE

Čeká nás cvičení po porodu, zaměříme se na uvolnění, protažení i zpevnění zádových svalů, aktivaci pánevního dna a svaly středu těla, i ostatní tělesné partie, které potřebují dostat zpět do kondice + dechová gymnastika, jóga

po cvičení následuje poradna k tématům přednášek (aneb jak se nám daří v praxi:-)

(zdravá strava, domácí lékárna, spinkání, pleny, BKM, technika a děti, vědomé rodičovství…..)

Poradna je zdarma

Miminka samozřejmě  s sebou 😊

Poporodní tělocvik – praktické lekce: opět od září – den i čas bude upřesněn     

Poporodní přednášky + poradna: opět do září –  den i čas bude upřesněn